Dancefit kennenlernen:
Bewegung, Musik und Körpergefühl erleben.
Dancefit kennenlernen:
Bewegung, Musik und Körpergefühl erleben.
Ankommen. Wahrnehmen. Loslassen.
Deinen Körper bewusst erleben, bei dir ankommen und neue Kraft schöpfen.
Schön, dass du hier bist.
Shiatsu, Beckenbodentraining und Dancefit sind unterschiedliche Wege, den eigenen Körper zu erleben.
Was meine Arbeit verbindet, ist mein Blick auf den Körper als Ganzes und die Bedeutung von bewusster Wahrnehmung und Körpergefühl.
Dabei möchte ich Menschen begleiten, ihren eigenen Körper besser kennenzulernen, ihre Ressourcen zu entdecken und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit und gehört zur Komplementärtherapie. Mit sanfter, tief wirkender Berührung, Druck, Dehnungen und ruhigen Bewegungen wird der Körper als Ganzes angesprochen.
Die Behandlung lädt dich ein, innezuhalten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Individuelle Shiatsu-Behandlungen für mehr Körperbewusstsein, Entspannung und neue Kraft.
Dancefit verbindet funktionelles Ganzkörpertraining mit Musik, Körperwahrnehmung und Beckenboden. So entsteht Bewegung, die den ganzen Körper einbezieht, die innere Mitte stärkt und Freude macht.
Funktionelle Übungen, kleine Choreografien und Tanz verbinden sich zu einem abwechslungsreichen Training für Kraft, Ausdauer und Körperbewusstsein.
Shiatsu:
„Eine Auszeit, wo es nur um mich geht.“
„Schon bei der ersten Shiatsu-Behandlung bei Alexandra fühlte ich mich sofort wohl und gut aufgehoben. Ihre herzliche, ruhige Art und die wohltuende Behandlung sind für mich wie Mini-Ferien.“
Sarah G.
„Ich finde den Kurs super abwechslungsreich. Die Musik ist richtig gut und die Kombination aus Zumba-Moves und gezielter Kräftigung macht einfach Spass. Ich spüre eine deutliche Verbesserung im Alltag: Mein Körpergefühl ist viel besser geworden.“
Monica E.
Ob mit achtsamer Berührung oder mit Bewegung und Musik –
du entscheidest, was gerade zu dir passt.
→ Shiatsu | Dancefit